Nach dem ganzheitlichen Prinzip des Yoga spricht man erst dann von „Gesundheit“, wenn der Mensch sich rundum wohl fühlt:

Ein gesunder, klarer Geist verbunden mit einem gesunden, starken Körper.

 

Körper: Entspannendes Yoga, mobilisierendes Yoga und kräftigendes Yoga by SamYama für alle Altersklassen

  • Durch regelmäßige und geduldige Praxis werden die biopsychologischen Auswirkungen von Stress reduziert, das Körpergefühl verfeinert sich, wird mobiler und kräftiger.
  • Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.
  • Der Stoffwechsel wird angeregt.

Geist: Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation by SamYama

  • Der Geist wird ausgeglichener, er beruhigt sich, wird klarer.
  • Es kommt zur Senkung des Blutdrucks, die Verdauung wird verbessert, das Einschlafen wird erleichtert.
  • Die Stimmungslage: Meditation hilft in Stresssituationen sicher auf das Gelernte zugreifen zu können, somit werden Stressreaktionen reduziert.
  • Die Gedächtnisleistung: Die Konzentration / die kognitiven Fähigkeiten werden gestärkt.
  • Die Regulierung negativer Emotionen.
  • Die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
  • Meditation fördert die Gelassenheit und Selbstbeherrschung.

Außerdem findest du bei uns

  • Yoga für Kinder und Jugendliche
  • Stressless Business Yoga
  • Workshop und Seminare Rund um Work – Life Balance
  • Ernährungsberatung: Unsere Ernährungsberatungsberaterin vor Ort begleitet auf Anfrage gern durch den Dschungel der sich meist widersprechenden Informationen bezüglich einer gesunden Ernährung. Eine individuelle Beratung kann helfen, dem Menschen seine Eigenverantwortung in Sachen Ernährung wieder näherzubringen, die ihn dann zu seiner körperlichen und mentalen Gesundheit zurückführt.
  • Massage: Eine Ganzkörpermassage von Kopf bis Fuß hilft, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern und zu erhalten. Die Sinneszellen der Haut werden durch Berührungen verwöhnt. Die Muskulatur wird entspannt, die emotionale Ebene wird angesprochen und die Sinne werden geschärft. Die klassische und wohltuende Ganzkörpermassage löst Blockaden, spendet Energie, gute Laune und lässt nebenbei, durch die Anregung der Durchblutung, die Haut schöner werden.

Finde mit uns deinen individuellen Weg im Alltag wieder Ruhe, Kraft und innere Balance zu finden.

Wir beraten Dich gerne in einem kostenlosen, persönlichen Gespräch.

YOGA NOW by SamYama, dein Zentrum der inneren Balance in Attendorn

 

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